約1週間ほど前から、鉄サプリ
始めてみました。
なぜなら、最近献血でヘモグロビンが足りず、
献血できないことが続いてるからです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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かと言って、貧血気味でもなく、
普通なんだけど、人に血をわかるほどの数値でもない感じという。。
困った数値です。
健康診断で内科医の先生に相談すると、
今はサプリもあるからー
と言われ、周りからもサプリ飲めば?
と言われ、
サプリ系は手を出したくなかったのですが、
そんなに高くなかったので、買ってみました。
とりあえず、続けてみます。
朝の体重
48.5キロ
朝
昼
夜
キムチ鍋
玄米
10/27
朝の体重
たしか49キロ台でしたが、覚えてません。。
写メ撮り忘れ。
朝
キムチ鍋の残り
昼
外食ランチ
サラダ大盛り![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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いつもよりてんこ盛りなランチでお腹いっぱいでした
夜
チョコバナナサンドイッチ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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10/28
朝の体重
49.3キロ
朝
白湯
キムチ鍋の雑炊
夕食
スシロー
間食
サンマルクのチョコバナナパフェ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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スタバのカフェミスト
トールサイズ
無脂肪ミルクにカスタマイズ
はちみつ2周
サンマルクのパフェ好きなんですー
ソフトクリーム大好きな私にとってはステキかつお値段がかわいいパフェ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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周りを見ても学生さんが多い![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
最近は甘いもの食べてばかりで、、、
筋トレサボっててダメダメですが、
そんな自分ムチ打って、
筋トレ今日はやるぞ!!
セルフエステに通ってましたが、こちらもなかなか続けるのが難しいので
退会手続きしました!
年内で終了!
今月はまだ9回しか行けてないので、
残り3日間、毎日行く!!
を目標にがんばります。
でもセルフエステの魅力は本当に安いのに、
エステの機械は高額なやつってことです。
エステ行って
筋トレして
有酸素したら
間違いなく痩せるのですが、、、
この3つちゃんとやるのはなかなか難しい![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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でも冬は痩せるスイッチが私は入る時期なので、
ダイエットブロガーの皆様のブログで触発受けて引き続き、44キロあたりを目指して、
筋肉ついてる
美ボディ目指してがんばります。
今日の筋トレメニュー
ひなちゃんねる
お尻と二の腕