約1週間ほど前から、鉄サプリ
始めてみました。
なぜなら、最近献血でヘモグロビンが足りず、
献血できないことが続いてるからです
かと言って、貧血気味でもなく、
普通なんだけど、人に血をわかるほどの数値でもない感じという。。
困った数値です。
健康診断で内科医の先生に相談すると、
今はサプリもあるからー
と言われ、周りからもサプリ飲めば？
と言われ、
サプリ系は手を出したくなかったのですが、
そんなに高くなかったので、買ってみました。
とりあえず、続けてみます。
朝の体重
48.5キロ
朝
昼
夜
キムチ鍋
玄米
10/27
朝の体重
たしか49キロ台でしたが、覚えてません。。
写メ撮り忘れ。
朝
キムチ鍋の残り
昼
外食ランチ
サラダ大盛り
いつもよりてんこ盛りなランチでお腹いっぱいでした
夜
チョコバナナサンドイッチ
10/28
朝の体重
49.3キロ
朝
白湯
キムチ鍋の雑炊
夕食
スシロー
間食
サンマルクのチョコバナナパフェ
スタバのカフェミスト
トールサイズ
無脂肪ミルクにカスタマイズ
はちみつ2周
サンマルクのパフェ好きなんですー
ソフトクリーム大好きな私にとってはステキかつお値段がかわいいパフェ
周りを見ても学生さんが多い
最近は甘いもの食べてばかりで、、、
筋トレサボっててダメダメですが、
そんな自分ムチ打って、
筋トレ今日はやるぞ！！
セルフエステに通ってましたが、こちらもなかなか続けるのが難しいので
退会手続きしました！
年内で終了！
今月はまだ9回しか行けてないので、
残り3日間、毎日行く！！
を目標にがんばります。
でもセルフエステの魅力は本当に安いのに、
エステの機械は高額なやつってことです。
エステ行って
筋トレして
有酸素したら
間違いなく痩せるのですが、、、
この3つちゃんとやるのはなかなか難しい
でも冬は痩せるスイッチが私は入る時期なので、
ダイエットブロガーの皆様のブログで触発受けて引き続き、44キロあたりを目指して、
筋肉ついてる
美ボディ目指してがんばります。
今日の筋トレメニュー
ひなちゃんねる
お尻と二の腕