お腹の調子を整えるオリゴ糖。
その中でもガラクトオリゴ糖は小腸で吸収されにくいオリゴ糖で、直接大腸に届くため腸内環境を整える効果が高いんですよ
カップオリゴ
500g 税込¥3218
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そのため飲み物やお料理の味をほとんど変えずに幅広く使え日常の飲食に手軽にオリゴ糖を取り入れることが出来るんですよ
糖類の液体タイプは、使っているうちに液だれして蓋の周りがベタベタになってしまうことも多いですよね
使う分だけピューっと押し出したあと、タラリと垂れる心配がなくてとても良いんです
私は毎日コーヒーを飲みます
購入して飲む時はカフェラテなど甘いものを飲みますが…自宅で飲む時はブラック
大体お菓子を食べながら飲むので（笑）苦いコーヒーを好んで飲みます。
カップオリゴは、砂糖の1/4の甘さなのでブラックコーヒーがお好みの方でも大丈夫
無色透明で蜂蜜やシロップのように粘度のある液体です。
コーヒーや紅茶にも溶けやすく使いやすいですね。
小さじ1杯程度（4〜8g）が1日の摂取量の目安です。
1回じゃないですよ、1日の摂取量ですよ
オリゴ糖は有名なので皆様ご存知だと思いますが…
腸内環境を整えてくれる＝便秘に効果的なのですが、摂取しすぎるとお腹が緩くなる場合がありますので注意が必要です
ティースプーン1杯分くらいだと、ほぼ何も入れていないくらい味が変わりません
自分で入れてるので、ほんの少し甘いような気がするような気もしますが（笑）入れたことを知らなかったら全く気づかないレベルですね
味がまろやかになってむしろ美味しくなったくらいです
最近は毎日コーヒーに混ぜて飲んでいますが、大体3日目あたりからかな？お腹の調子が良く快腸快腸
1本¥3218もするので、使う前は高いなっ∑(ﾟДﾟ)と思いましたが1日にスプーン1杯程度しか使わないので全然減らない（笑）
凄くコスパが良いんですよ。
私は便秘症なので乳酸菌サプリとかよく飲んでるのですが、今の所効果もあるしサプリメントとかより手軽で安いから断然良いかもよ
と感じています
と感じていますちなみにカロリーは100gあたり220kcal。
ティースプーン1杯を5gだとすると、11kcalなのであまり気にしなくて良いと思います
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