唐突ですが…
アボカドってお好きですか
私は大好き
大抵、5～6個ストックして
熟したものから食べてます
急いで食べたい人は、
完熟アボカドも売ってますので
ご安心を
アボカドって、
凄く美肌に効果的なんですよ
私のオススメのレシピを
ご紹介しま～す
とーすと
材料アボカド1個
食パン1枚
キムチ、チーズ適量
見た目と材料でわかる通り
作り方は簡単ですよ～（笑）
食パンにアボカドとキムチを
混ぜたものを食パンに乗せて
チーズをかけて焼くだけ♡
アボカドは、
豊富なビタミンに加え
コエンザイムQ10も含まれているので
抗酸化を高め老化防止にも
役立ちます♡
さらにキムチの唐辛子により
新陳代謝が活発になり
さらに美肌効果アップ～！
美味しくきれいになれちゃう
レシピです♡
ち、な、み、に
アボカドって、
女性に嬉しい効果が更に
良質の脂肪と豊富な食物繊維で
痩せやすい体になるため
ダイエット効果があるんです
また、
アボカドに含まれる
一価不飽和脂肪酸は
良質な卵子を作るため
妊活中の方にも
オススメなんですよ
わたしは毎朝納豆に混ぜて
食べておりますよ
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