…じ、実は今日はもう10月に突入してしまったのですが…。
(過去分の日記を付け直しちゃいますが。。。)

金曜はまた仕事後、ワークアウトに行ってきました!

…が、疲れて、夜は早々に撃沈してしまい、＋土曜の朝は、二度寝。

いやはや。すがすがしい週末だこと～!

…そして金曜のお昼休みには、「白くま」アイスを食べました。

白熊は、未だにもが、小学生だった頃、今は亡き九州(福岡県)の祖父母の家に遊びに行った時に、初めて食べました～!

練乳アイスに、あずき、フルーツがいっぱいで、感動ー☆

最近は、白くまも、全国区になってきたようで、東京のスーパーやコンビニでも、普通に買うことが出来て嬉しいです～!

…って、ジム内容と全く関係無い内容になってしまった。。。

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本日のメニュー：

Stretch　　　 15min.×2
Jogging　　　 4000m [2000m + 2000m]　
Walking　　　 5000m
Mascle Training
Swimming(breast)　1250m [25m×50]
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Total　　　　10.25km

本日のジムメニュー (30 Sep.)