はろはろー
今日も見ていただきありがとうございますm(._.)m
藤田二三子です！
コーヒーが飲めるようになったのでコーヒーについて調べてみました！💕
コーヒーの主な成分は
カフェイン
ポリフェノール
コーヒーオリゴ糖
カフェインは眠気や疲労をなくし集中力アップ、偏頭痛をなくすなどいいことばかりですね◎
しかし、カフェインはなんとなんとカルシウムを奪ってしまうのです…。
なので、高齢者がコーヒーを飲んでしまうとただでさえカルシウムがないのにもっとなくなって骨粗鬆症になってしまいます。
でも、「コーヒーが好きだから飲みたーーい」って言う人は1日1杯ならいいらしいですよ😉
ポリフェノールは、肝臓ガンと消化器官のガンを予防してくれるそうです◎
自分から調べてみようと思ったのは久しぶりすぎてびっくり‼️
これからもちょっとでも気になったらノートにまとめてまたブログに載せたいなっ！！
ではではーー！