やっぱり夏といえば怖い話でしょう（といってももう夏も終わりそうですが）。
というわけでなんかないかなー、と思っていたら思いだしましたよ。
ちょっと前の話になるけど書いてなかったし、まあいいや
(*´σｰ｀)
病院って待合室でも出るのね。
勝手なイメージなんだけど病室とかにしか出ないと思ってた。
病院で血液検査して結果を待ってたら正面に小学生くらいの女の子が立ってたの。
すごくニコニコしてて、本当にいい笑顔。ああ、かわいいなって思って。
それで目が合ってたからこっちもニコってしたんだけど、なにかがおかしい。
・・・あれ？あの子透けてね？向こう側見えてんだけど ( °д°)
よくよく見ようとしたらそこには誰もいませんでした。はい。
最初から透けてたんだけどまったく気にならなかった・・・
いや、幽霊と目を合わせるのはよくないっていうけど、気付かなかったんだ・・・
こうして文章にしてみて思ったことがある。
この話で一番怖いのは透けてることが気にならない頭を持ってることなんじゃ・・・
orz
久々の記事がこれというのも情けない話ですが、
ちょっと真面目にダイエットしようと思う (｀・ω・´)
ここ数年、徐々に体重が増加し気づけば大変なことに・・・
ということで体重さらしてみる
痩せてた頃
身長：１６０ｃｍ
体重：４３ｋｇ
体脂肪率：２０％きってたはず
現在
身長：１６１ｃｎ
体重：５７．２ｋｇ
体脂肪率：３０．８％
これはヤバいｗｗｗ
１５ｋｇも増量してました orz
背は若干伸びたのですが（誤差？）、体重の増加が著しい・・・
４３ｋｇまで落とすのは無理そうなので、目標体重は４８ｋｇにします。
体脂肪率は２０％くらいを目標に。
また一か月１ｋｇの減量を目標とします。
で、太った原因
・食べ過ぎ（特に炭水化物）
・運動不足
のコンボだと思う。
というわけで、
・よく噛んでゆっくり食べる
・炭水化物は控え目にする（特に晩御飯）
・運動
でいこうと思う。
だがしかし運動は嫌いである・・・
厳しくやると続かなそうなのでゆるーく頑張ろうとおもう。
とりあえず筋トレはしようと思う。
あとは踊ってみたの動画でもみながら踊ろうと思う。
