あー、脚が痛い！３日前に行った脚トレの筋肉痛がまだまだ抜けず、非常に不快です・・・。

僕は２年前にトレーニングを始めてからずっと脚は鍛えずにいました。脚を鍛えると太くなるのでカッコ悪いという理由から。こういう人って少なくないですよね？(笑)

本音を言うと、脚トレってきついからやりたくなかったんですね・・・。こういう人って少なくないですよね？(笑)

でも、今年の夏のベストボディジャパン福岡大会で残念ながら入賞(５位以内)を逃し、大変悔しい思いをし、その時の入賞者の皆さんは脚をしっかりと鍛え上げていました。

その方々を遠目で見ても、脚が立派だと非常にカッコよく見えました。また、その人たちに話を聞くと、「下半身を鍛えると上半身もより成長する。」とのこと。

こりゃやるしかねー！ってことで、それからというものガッツリ脚トレやってます。

はっきり言ってキツイ！キツすぎる！毎回吐き気が襲ってきます。１００％で！大きな筋肉だからか筋肉痛もひどく、最長１週間近く続いたこともありますよ、ええ。

でもね、やるんです。強く大きくなるために。何かを変えなければ進化なんてするわけない。僕にとって脚トレは未知の世界だったわけで、足を踏み入れることで(脚だけに)何かが変わる！そう信じて続けています。

んでスクワットをメインに２か月続けた成果がコチラ↓↓↓

左が８月で右が１０月。どうでしょう？わずか２か月で結構な進化だと思いませんか？

身体は正直なもので、頑張れば必ず反応してくれます。ましてやほとんど鍛えてなかった脚ですので反応も良好だったのでしょう。心なしか脚トレ始めて上半身も変わってきたかも・・・。

こう考えると、いまだ筋トレをしていない人が正しい知識・フォームでガッツリやれば、短時間で恐ろしいほど変わることができそうですね！非常にうらやましく、もったいなくも感じます。

今後もつらくて泣き出しそうになる脚トレは逃げずに続けていきます。

脚トレ嫌いな皆さん(少なくないはず！)、ともに頑張りましょうね！(笑)

ではでは。

ボディメイクにおける脚トレーニングの重要性