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Les exercices qui favorisent la haute performance dans les 800 comprennent pliométrie. Plyometics sont des mouvements qui créent puissance explosive, comme Nike Free Run Pas Cher les sauts, les squats, un saut jambes, et même tirer des hauts et des push ups. Les pliométrie plus efficaces pour les coureurs de 800 mètres comprennent sauter avec les deux jambes du sol à un banc sur la hauteur du genou; sauter avec d'énormes, des mesures exagérées et les sautes énergiques des bras; et une squats jambes.