珍しく間を空けずに更新します
ドヤ
ドヤ先日我がスタジオのメンバー様
加圧女子会のメンバーで2017年の早めの忘年会をしてまいりました
風邪で体調不良なのにはるばる小田原から駆けつけてくれたメンバー様もいて嬉しい限りです
当スタジオは引越しで遠くに越されてしまった方々も
来て頂いたりして感謝しかございません
今年は六本木グランドハイアットのチャイナルームにて行いました
美味しい中華をフルコースでデザートまでシッカリみんなでたいらげました
笑
笑楽しい忘年会の翌日はこのメンバーの内3人が
スタジオでビシバシトレーニング致しましたよ
では最後にその様子を
↑下っ腹と内転筋に効果てきめんです
加圧しながらのレッグマジックはなかなかキツイんですよ
二の腕の引き締めにオススメです
負荷は5㎏ですよ
それではまた更新しますね
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