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みなさま コロナ自粛お疲れ様です。巣ごもり生活いかがお過ごしでしょうか？ 時間はたっぷりありますので、この際、家族に料理をふるまってみて、さらに『お父さんの料理、美味しい😋！』 『また作って！』 なんて言われたら、幸せですよね。料理初心者でもほぼ１００％成功する茶碗蒸しを紹介します。用意するものは① スーパーとかでうってる うどんのだしパック2袋② 卵2個（L） すこし固めが好きなかたは3個③ 中に入れる具 餅やシャウエッセン、かにかまなどお勧めですよ。 お子さんの好きなグザイをしのばせて、サプライズ感を演出するとエンターテイメント性上昇します！これだけで十分ですよー。行程１ ボールにうどんだしと卵を入れてよーくかき混ぜる。行程2 マグカップでもいいですので、器に具を入れて卵液を入れる。行程3 サランラップで覆う行程4 蒸し器に入れて15-20分 必ず弱火で 火が強いとプルプル感がでません。出来上がり―。茶碗蒸しはどんな時も癒しをくれる優しい料理です。ほっこりしますよー。 あー。また食べたくなってきた。明日作ろー。
ドコモ株。見てくださいよ。上のチャート。コロナショックで乱高下する世界経済。その荒波の中、何と堅実な安定株。実に頼もしい。本日100株単位で337,700円。配当金は昨年は11,000円。つまり配当利回りは11000÷337000＝3.26%。ちなみに僕は2980円／株でインしました。格安携帯の躍進がリスクですが、長期保有で配当からのチャリーンをいただきインカム！インカム！
ダイエット！ 成功率は５～８％。成功してもリバウンド。人類にとって困難なミッション！正しいのものはどれでしょう？① カロリーを減らす② 運動量を増やす③ 朝食をしっかり食べる④ 脂肪を食べない正解は・・・・・。 なし。カロリーを減らしても、運動をしても、人の体重は長期的には減りません。摂取カロリーを減らすと、基礎代謝を減らしそれ以上はやせることができません。太らない体のKey wordは インスリン。膵臓から分泌されるホルモンです。糖尿病の患者さんで注射している人もいますよね。インスリン分泌が多い人は、摂取カロリーを減らしても、運動をしても長期的にはやせません。インスリンをださない食事！ 生活を！プチ断食！ 過度なストレスを避ける！ 睡眠は十分に！皆さんの幸福な人生のために健康を。
コロナウイルスの急速な拡大について凄く分かりやすい記事とシュミレーションなので、まだ「家にいろ」意味が分かってない人は一度でいいので読んでみてください！https://www.washingtonpost.com/graphics/2020/health/corona-simulation-japanese/
