もう
５月ですね
夏まで
すぐそこ
落ちた体力
養うために
朝の
涼しい時間帯
ウォーキングしよう
公園へ行こう
こでぶおじさん
本気で痩せないと
いろいろ困ります
徐々に
落ちてくれたらいいけど停滞されると元気もなくなり勢いが止まるし
目標体重まで
まだはるか先
欲張ると良いことなんてないし
リバウンド
こわいし
やれることから
はじめよう
とりあえず
代謝を良くすることから始めて絞らないと思うように身体が動きません😅
蝉がなく頃の前に
少しでも
痩せるぞー
着たい服も着れるようになるために真剣に取り組まなければならないんです😂😂😂
食事制限は
してるのに
なぜでしょうか
当たり前ですが
やっぱり
摂取カロリー
より消費カロリーが圧倒的に少ないんだろうな
それしかないな
とにかく汗をかくことが不可欠
夕方の時間帯は
仕事終わりで
ヘロヘロだし
やるなら
早朝
ウォーキング
しないと
駄目だな👏
あとはストレッチ
それから筋トレ
老廃物をはき出すために排泄はとっても大事💦
ヨーグルト
食べて
ビフィズス菌
に
頼るしかないのかなー
あとはー
気合いと根性
？？？？？
空いた時間
スキマ時間を
有効に活用して
コツコツと
ぽっこりお腹
凹めばいいな
😆😆😆
チョコザップまでの道のりも
遠いしなー
100m先に
店
あるのにな🤔
めちゃくちゃ
歯痒い😫
もしも、通えるならば効率よく
体重は落ちていきそう😁
それまで我慢
公園の緑地で
いっぱい
空気吸って
汗だくに
なるよう
ひたすら歩くのみ
あと一月半かな
勝負は👋
ブロ友さん
とも
会いたいから
変わった姿を見せたいなって見てもらいたいな✊🏼
目標は別人やんって言われたいwww
どうしたの？って
何があったの？って
頭打った？って🤣🤣🤣
言われるぐらいに変わった姿を
お披露目したい
おじさんのー戯言にならないように
一日一日
こでぶを卒業したいんです
幸いなことに
優しすぎる方ばかりなので
甘えることなく
ピシッと決めたい
姿勢を正して胸を張って
堂々と会いたいな
はちきれんばかりの服装では
口だけ男になってしまう
そうならないために
コツコツと
ウエイトを絞りつつ
スマートな身体を手に入れたい
当面の間
修業に入りますwww
あっ
公園にこもります
木々とト・モ・ダ・チになって
たくさんの空気を頂戴して
澄んだＣｏＣｏＬｏになれるよう
頑張りたいなと願っています
応援の程、よろしくお願いします
こでぶおじさんの誓いでした✨キラリ☆