近畿は、週末に梅雨が明け
子どもは夏休み突入！
ウォーキングを再開する
サロン終わり
お馴染みの古墳コースに繰り出すと
夕方なのに
30°超え
灼熱ウォーキング🔥
多分、湯気ででたよ私
道中は、
ほぼ貸切状態。
この暑さの中、
歩いているの
犬散歩のお爺さんと私
歩き続けていると…
ぼわぼわ〜て、さっきまで
まとわりついていた余分なものが
削げ…
身体の芯が、剥き出しになっていく
汗を掻き発散もできるし
身体を使うことで
感性の切り替えになる
これが
爽快なのだ。
頭を使いすぎてるなと感じた時は
身体を使うことに集中を向ける
ウォーキングでの
下半身の引き締まりは
もちろん
交感神経（活動的な神経）が鍛えられ
自律神経のバランスが整いやすくなります。
もうひとつのお楽しみは、
帰ってからのシャワー🚿
最高に心地良くたまらない
5分後、、
子どもお迎えの電話📞
一気に、現実へ引き戻されたのでした
自分に合うカラダの扱い方を知ると
疲れを感じていても、
今より、
さらに動きたくなりますよ
更年期のカラダを楽しむための扱い方は
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いつも心地よくいられるっていいですよね✨✨
最後まで
お読みいただきありがとうございます