朝目を覚まして起き上がり活動し、そして就寝するという、ごくごく当たり前の誰しもが行っている生命活動なのですが、健康を保つためには、オリジナルなリズムを築くことだと私は、考えております。たかがリズムと思われる皆さん方もおられるかもしれませんが、これはとても大事な事なのだと、私などは認識しております。リズムよく生活するという事は、自動車の運転と同じで、公道をスイスイと走っていけることと同じような理屈になります。スターターキーを廻して、エンジンをかけて、自動車が動き出すわけですが、機械である自動車すら、始動するときは相当エネルギーがいるようでして、自動車が新しいうちは、全く何でもないような事柄が、次第に古くなってきますと、なかなかエンジンすらかからなくなります。そんな自動車ですが、たとえ中古車状態になってしまいましても、エンジンがかかりました後は、そんなにおかしなことにはならずに、新車とさほど変わらないくらいの快適な状態を続けられるものです。人の身体も、このような機械である自動車と理屈は、かなり似通っている面があるのです。ですから、朝起きた後に次に行う事は何なのかという事は、考えなくてもできている時と言うのは、もう運転の最中と同じで、大きな労力が無くても出来てしまう訳です。このような大きな労力をかけなくても自然にふるまえるという事が、要するに健康そのものという事になるのです。その為にも、不摂生な生活を持ち込まない事は、非常に重要な要素になるのです。うっかりと無理をし過ぎたりしますと、それによって、身体の中のどこかのカ所を損傷させてしまい、結果として健康を保持できなくしてしまいます。無理をしないという事は、健康の大前提なのです。