しなかったばかりに失うものを描いてみる

おはようございます。

自分大好きサポーターの“やまま”こと山口雅史です。

自分が選んだ行動テーマが、

本当に取り組む価値があるかについて紹介しています。

動機と不安をハカリに掛けて、

動機についてのイメージを鮮明に描き、

不安を取り除いたり、軽減する手段方法を考えてみます。

これにより、“この行動テーマでいく”という気持ちが

形成されるという仕組みでした。

で、どうしても不安が邪魔をして、

Go！という気持ちになれない人がいるかもしれません。

別に悪いことではないけど、

行動テーマを変えても、

いつも小さな不安を気にかけ、躊躇してしまうようなら、

何にも取り組めないようになってしまいます。

この状況には、注意したいですよね。

自分がそういう迷いに陥りそうな人のために、

もう一つ「したい」を後押しする方法を、

おまけとして伝えますね。

以前、ビジョンを描くというところお伝えした、

「快」「不快」の法則を使う方法です。

＊人は「快」を求めてアクションを起こす。

＊そして人は「不快」避けたり、逃げ出すために行動を起こす。

これが、「快」「不快」の法則でした。

動機の一つとなる得られる成果を強くイメージすることは、

すなわち「快」にあたります。

そして「不快」とは、どんな状況を指すのでしょう。

ここでは、

その行動テーマに取り組まなかったばかりに失うもの

をイメージしてみてください。

昨日までのヨガのレッスンの例でいえば、

せっかくの健康、元気、心の落ち着きを得る機会だったのに、

それを得られず、不健康なまま。

お腹はしまりがなく、気持ちも安定せずに、いつも動揺している。

一例ですが、そんな自分が浮かぶはずです。

いわば、これはこうなりたくないイメージです。

これをリアリティーをもって思い描いてみる。

怖いですよね。

よりいっそう、行動テーマにとりくむ気持ちが高まるはずです。

さあ、そろそろ選んだ行動テーマにとりくむ

確信が芽生えてきたのではないでしょうか。

次回は一歩進んで、

どのようにスタートを切るかについて取り上げます。

期待してください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。