不安は何か、失うものは何か

おはようございます。

自分大好きサポーターの“やまま”こと山口雅史です。

今日も、選んだ行動テーマについて、

本当にとりくむに値するかを分析していきますね。

前回は、「やりたい！」と思う気持ちを

明らかにしました。

今回は、真反対の感情についてクローズアップします。

一言で言うと、その行動をすることを妨げているもの。

“何があなたを躊躇させているのか”です。

これには、できるかどうかの不安と

実施することにより失われるものの２つが

上げられます。

昨日と同じ行動テーマを題材にしながら

紹介していきます。

〈行動テーマ〉

ヨガのスクールに通って、

定期的にレッスンをすること。

まず最初は不安です。

みなさんも２～３個書き出してみてください。

① できるかどうかの不安

問い：何を心配しているのか

私は研修の仕事をしており、

決められた講座日程だと仕事のスケジュールが

入ってしまう可能性がある。

時間が上手く確保できるか心配だ。

これまでは本を見ながら我流でしていた程度。

ほとんど経験がない。

50歳を過ぎて、未経験はカッコ悪い。

年齢が高いのに経験が無いのが心配だ。

こんな感じです。

“いったい何を心配しているのか”

についてはっきりさせるために、

見出しを付けたり、

最後にポイントを要約してみると効果的です。

続いて、失われるものをとり上げます。

みなさんも、上げてみてください。

② 実施することにより失うもの

問い：それをすることで何を失うのか

お酒を飲むのが好きなんだけど、

健康的なことをすると、

自堕落に飲めなくなるかもしれない。

それは、ちょっと辛い気がする。

もちろん、費用のことが気になっているのなら、

それをとり上げてもかまいません。

今日は、昨日と反対に、

行動を起こすブレーキになっていることを

上げました。

何かをするということは、

必ず何かを失うものがあるはずです。

このヨガのケースは、

私の２月の初めの頃の状態です。

３月には素敵なレッスンと先生を見つけて、

ヨガをはじめています。

そのレッスンは、

高齢初心者もウェルカムでしたし、

自由に曜日を選べるなど、

柔軟な対応が可能なヨガ講座でした。

スタートして半年近くが経ちましたが、

とても満足しています。

話が少し横道にそれてしまいました（笑）。

今日は、ここまでにします。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。