フルマラソンってやつは…

今年の僕の一大イベント…そうです！　「フルマラソン挑戦！」　無事終えました。

今後のために忘れないように記録しておこう。

一万人以上が参加した大会。見渡す限り、人、人、人。

よーいドン！　スタートしたって走れない　徒歩、徒歩、徒歩（５００メートルくらい？）

やっとジョギング開始。ものすごーくゆっくり・ゆっくり（ほぼ徒歩のスピード）。道狭いです。大渋滞です

痛めた足は「じわ～ん」と痛い。違和感がある程度。これ以上痛くならないでくれ～（祈）

最初の５キロ－３３分３０秒　キロ６分４０秒 　（かかりすぎです。仕方ないけど）

さらに道狭くなる。渋滞・渋滞。スペース見つけては抜いて、横に動いて抜いて、道はみ出して抜いて、この繰り返し。無駄な動きが多くなるし、一定のペースが保てない。これってダメージが蓄積するね。

５キロ～１０キロ－２６分４８秒　キロ５分２０秒　

まだまだ渋滞が続く。相変わらずのペース。まだキロ５分にならない。焦るなぁ～。

足の痛み変わらず。このまま大丈夫かな？

１０キロ～１５キロ－２６分１６秒　キロ５分１５秒

少しスペース出来てきた（少しだけどね）。ペースメーカ－君を決めた。走り方かっこいい。慣れている感じ。無理なく抜いている。位置どりがうまい。よし、離れずについて行こう。

折り返してくるトップランナーたちとすれ違う。沿道のみならず一般ランナーからも「ファイト！！」の声援。

なんか感動した。

１５キロ～中間地点３０分４９秒　（計測の仕方間違えた。２０キロポイント見落とした）　キロ５分

スタート～中間地点　１時間５７分１７秒

無理のない程度に少しペースを上げた。ペースメーカーのあとについている。体力は？→大丈夫だ。

足の痛みは？→変わらない。　呼吸は？→いい感じ。　給水・給食は？→ちゃんと取っている。　おーし！

中間地点～２５キロ－１９分３秒　キロ４分５０秒

ペースメーカー君のペースが落ちた。自分は落ちない。ペースを上げてみようと思う。ペースメーカー君さようなら。結果的には、ペースを上げたつもりが変わってなかったけど…。風強い。ちょっと寒さ感じた。抜かれる感じはあまりない。基本的に抜いている。これってオーバーペースなのか？→分からない。　あとでドッカーンがくるのか？→分からない。でも、３時間半を切りたい、最初の遅れを取り戻さなくちゃ、などと考える。

２５キロ～３０キロ－２４分１５秒　キロ４分５０秒

忘れもしない３２キロ地点。「あと１０キロだ。頑張ろう！」とちょっと力んだ瞬間。左太ももうらが　”バッキ－ン！”。足つった。動けない。止まった。必死にストレッチ。何分止まっていたんだろう？１～２分かな。追い越していくランナーから「ファイト！！」の声かけられる。嬉しい、けど痛い。悔しい～。歩きたくない。なんとか走り出す。

ピクピク痙攣している。まともに走れない。またバッキーンくるのかな。心配だ。おさえ気味で走る。もう３時間半なんて言いません。諦めた。4時間以内そして歩かない。これを目標にしよう。

３０キロ～３５キロ－２８分３０秒　キロ５分４４秒（イーブンペースじゃないけどね。）

なんとかこらえて走る。走るというか、腕を強めに振って無理矢理足を前に運ぶ。今度は右足太ももうらが「ビク、ビク」そして「バッキーン」。つった。止まる。必死にストレッチ。う～。もうだめか？　歩きたくない。歩くのもつらそう。どうせ辛いなら走ろう。また走り出す。左のスネまでピクピクしてきた。　　ふくらはぎもピクピク痙攣してきた。　腹筋がピクピクつりそう。自分の体じゃないみたい。　どうしていいか分からない。　なんとか走り続ける。　意識が遠のく。　どんどん抜かれる。ペースメーカー君にも抜かれた。行かないで～。

３５キロ～残り３キロ地点（４．１９５キロ）－２５分１０秒

ゴールまであと少し。だけどスパートなんて出来ない（とんでもない）。１キロってこんなに長かったっけ？途方もなくゴールが遠い。時計を見る。４時間は絶対にオーバーしたくない。どんどん抜かれる。僕はまだまだだね（反省する）。急に坂が目の前に立ちはだかる。「坂かよ！！」サマーズ三村風につっこんだ。意味がない。あと１キロだ。意識と体がバラバラ。なんだかわけ分からない。何を考えていいのかも分からない。最後トラックを１周する。そうとは知らずにすぐゴールかと…。「１周すんのかよ！！」またつっこんだ。とぼとぼトラックを走った。本当だったらもっと楽しいトラック１周なのに。そしてやっとゴールした。４時間まであと５分弱。ふぅ～。

最後の３キロ－２２分１５秒

ゴールの後。足痛い。辛かった。よく分からないけど涙が出てきた。なんで涙が出たんだろう？　悔しいから？辛かったから？達成感？　いろんな思いがごっちゃまぜになって涙が出たのかな。　とにかく初めてのフルマラソンが終わった。今日はもう走らなくていいのだ。

あなたへ

あなたへ

つらい現実に押しつぶされそうになっても、どうにかしてあるべき自分を探し求めようとしているあなたを愛おしく思います。

目の前にある現実にとまどいながらも、それでも与えようとするあなたを素敵だと思います。

流れゆく水面を見ながら心を落ち着けて、ゆっくりと呼吸をしているあなたを想像します。

離れていても、水面を眺めながらしている深い呼吸は一緒かもしれないね。

あるべき自分と現実。　この狭間でもがき苦しむ。

現実が自分を支配しそうになる。自分の思考が現実を支配できるかもしれない。

負けたくない、でもつらい。　つらい、でも負けられない。

これまでずっと僕を見てきてくれたね。感謝しているよ。

あなたに伝えたくて、あなたにほめられたくて、僕は変われたのかもしれない。

あなたのことを思うと、あたたかい気持ちに包まれるよ。

高揚感

初フルマラソンに向けて気分が高揚する。

初めてだからすべて未知の世界。練習でも連続して３０キロ以上は　あ・え・て　走らなかった。

本番で３０キロからの世界を初体験するために。

走り慣れている人曰く「３０キロからが辛い。」「３５キロからが本当にしんどい。」

多分その通りなんだろう。

プランを立てる。

プランＡ

３０キロまでキロ４分５０秒ペースで走る。３０キロからキロ５分１０秒くらいまで落ちるが３時間３０分以内でゴールする。足のケガの痛みはあまり感じない。（最も望ましいプラン）

プランＢ

２０キロまではキロ５分で走るが、徐々にペースが落ちる。３０キロ以降はキロ６分くらいになる。痛めた足に違和感がある。４時間を切って何とか切ってゴール。

プランＣ

１０キロを５０分で通過。足が痛む。呼吸がつらい。残りの距離が果てしなく長く感じる…

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高校球児だった。キャッチャーだった。生活の大半を野球にささげた。他には何もなかった。

恩師の言葉を思い出す。

ケガについて：「スポーツで勝負しようとする人間は、万全の体調なんてあまりない。どこかは痛めている。ギリギリのところで勝負している。」　　　

イメージトレーニングについて：「良いイメージを持つことは大事。でも、特にキャッチャーは最悪の場面もイメージできなくてはダメ。勝負事はそううまくは運ばない。最悪の場面をイメージしておくことで、それを回避する方法を考えることができる。」

なるほど。

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走りながら自分の精神と肉体がどんな対話をするのだろうか？

精神が肉体の（肉体が精神の）支えとなってくれるのだろうか？

シューズ君、よろしく頼むよ。