いつも読んで下さっている皆さん、また新たに読んでやろうという皆さん、本当に有難うございます。
感謝の気持ちで記事を書いてます。(*'-'*)
正直言って、わたしは美容にはあまり縁がないのです。
そんなおじさんが美容について書いても、何が分かるのとお叱りを受けているのかも？と思ったりしています。
ごもっともだと思います。
美容とは、女性の領域であり、美に対する意識は女性はすごい。女性の方ってすごい！。
率直にそう思っています。
トンチンカンなことを言っているかも知れません。
分かることは、現在の女性の方はキレイになっておられるなあということだけです。
時代劇が好きなもので、よく見ているのです。
化粧が変わりましたね。
女性にとって化粧って何だろうかと思い、図書館で、「美肌レシピ」という本をみつけたんです。
｢酵素と美容｣ということについて、美の専門家のかたが書いておられます。
この著者水野ももさんは、50歳を超えられておられるかと思いますが、写真で見せて頂く限り、とてもとてもお美しく、みずみずしい肌をされています。
お二人が並んでおられますが、どちらも透けるような肌ですね。
なぜ？と思いました。
こんなにキレイな方を見せてもらうと、女性でなくても、興味がわきますよね。
本の著者は、もともと、化粧品のセールスウーマンで、ご自身も美容食を食べて、美肌に相当気をつかってこられた方です。
この方自身も、「酵素食」を摂ってから、肌が白くなっていき、ファンデーションが合わなくなったとのことです。
それまでくすみはないと思っていた自分の肌が、実はくすんでいた。ショック！とも。
「酵素食」を徹底して実践。半年後、ダイエットができていたとのことです。
この方の疑問
化粧品のセールスをやりながら、化粧品で相当丁寧にケアしても肌がキレイにならないひと、何もしなくても、肌がきめ細かくキレイなひと、どうして？
肌がツヤツヤとして綺麗な方の共通点
｢生野菜と果物が大好き」
酵素の力
・お肌つやつや
・シミ・ソバカスさようなら
・肌の若返り
お客さんにすすめて、このような効果が現れてきました。
酵素を減らす要因
加齢、紫外線、ストレス、タバコ、薬、添加物など過酸化物質、そして加熱食です。
酵素は48度が限界で減っていきます。
天ぷらや煮込み料理を食べると酵素がとれないと言うことです。
酵素を減らす原因を少しでも少なくし、酵素を取り入れる食事で、美肌が作れると言われます。
忘れてはならない｢よい水」
酵素と、水はすごく素敵な関係があるそうです。
以前、僕は水のことで講演会を聞きに行った経験があり、その中で、煮沸するとミネラルがすべて飛んでしまうと言われたのが印象的でした。
コップ1杯の水を、朝起きたてに、3分の時間をかけて、噛みながら飲むと体によいという話でした。
途中までやっていたんですが、いつのほどからか、3分の時間がとれなくて忘れていました。今日からでもやり直します。やっているとき、たしかに体調もよく、便通などがよかったです。
こんなんです。人には言うけど、すぐに実践を忘れるおじさんです。
人に言えませんね。恥ずかしいです。(・・。)ゞ
ところで、赤ちゃんの肌はみずみずしいですよね。(*^▽^*)
赤ちゃんは水分が、体の80～90％をしめているそうです。
男性の30歳代で、水分量60％ 60歳代になると、50％と言われています。
皮下脂肪の多い女性などは、それ以上に水分が少ないと言うことです。
なぜ、水分が保てなくなるのかは、体の中にある、ヒアルロン酸やコンドロイチン（ムコ多糖類というそうです）が減ってしまい、肌のスポンジの役目をしている部分が、固くなり伸びちぢみができなくなるからだそうです。
そのマイナスの部分を補ってくれるのが、｢酵素｣なのです。
酵素たっぷりの生の食事、それも野菜や果物を中心にとると、体の細胞が元気になり、消化もよく、消化がよいと必要なエネルギーが得られ、食品の力を借りるかたちで、栄養素がとれるのです。
そして何よりも、肌や体を美しく保てます。
逆に酵素の少ない食べ物は、酵素をつかって消化をしてしまいますので、老化が早まります。
みずみずしい生野菜や生の果物を摂ることが若さを保ち、美肌には必要なんですね。
つまり水分の多い肌は若くてつやつやしているということです。
水分を保ち、酵素がたっぷりの食事のあとには美肌がついてきます。
朝早く起きて、パソコンに向かっていますが、以前「睡眠負債」と言うことを取り上げましたので、この辺で休ませてもらいます。
皆さんも睡眠は十分にとって下さいね。
わたしは糖尿病なんですが、夜遅くから起き出してパソコンに向かっていた時、血糖値が上がる一方で下がらなかったのです。（休みの日には、一万歩を歩いています。）
この1ヶ月、睡眠時間を増やしますと、随分と低くなっておりました。生活は変わってないです。
睡眠の大切さをしみじみと感じております。
時間がかかりますが、美肌レシピの続きがありますので、綴っていきますね。
今日も聞いて下さって有難うございます。
出典 美容家 水野もも 野菜ソムリエ あまきみちこさん著書より