こんばんは(^^)
美しく引き締まるといいんだけど…
まっすぐ伸びてすくすくと
今日のジムトレーニング
ヨガ 60分
筋トレ 50分
ストレッチ10分
コロナの影響で収入が減ってから
切らしていたプロテイン
やっと買いました
美しく引き締まるといいんだけど…
筋トレの後はやっぱりプロテイン💪🏻
ミルクティー風味で飲みやすいです
昨日と今日の仕事は
外で力仕事だったから
汗かいてたせいか、
体が痒くて
年齢とともに体が
色々とプチトラブルに見舞われる
仕方ないのかなぁ
帰宅してジムに行くのが
しんどかったけど頑張りました
お疲れモードで参加したヨガは
今日に限ってバードバージョン
股関節が硬いのと
太ももの踏ん張りが
いつもより効かなかった
立ちポーズの片足では立っては居られないし
まだまだだなぁ
今日も帰宅してベランダパトロール
バラの2番花
と、ラムズイヤー
まっすぐ伸びてすくすくと
可愛くなって来ました
(*´∇`)ﾉ ではでは～