まだ間に合う♡何歳からでもスタートできる
子供の運命遺伝を矯正しママも子どもも幸せ体質になる
運命遺伝矯正師・引き寄せ子育てアドバイザー
笹 まり（ささ まり）
運命遺伝とは？？
運命遺伝って初めて聞く方も多いと思います。
実は子どもって
生まれた時に背負ってくる運命が
一部は親からの遺伝と言われているんです
自分の嫌いなところなのに
子どもも似てきちゃった。。。
子どもの性格が自分の苦手なタイプ。。。
子育てが苦しい＞＜
なんてこと思い当たりませんか？？
それが運命遺伝なんです
子どもの運命遺伝は
親がまだ果たしきれていない使命を持っているから
子どもに遺伝して
使命共有になっているんです
気づいた時に矯正することで
ママも子どもも幸せに近づきますよ！！
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笹 まりです
先日...
子どもとご飯を食べている時に
子どものお箸が落ちたのです
見ると息子くんは半分眠ってました
帰宅してすぐの食事だったのですが...
居眠りしながら
ご飯を食べているなんて
よほど疲れていたのですね～
何とか食べ終わり
そのまま寝ちゃいそうだったので
お部屋へ行くように伝えました
大きくなった体をおんぶできる程の
力はないので
見かけたら声をかけます
後でお部屋を見に行きましたら
ぐっすり眠っていましたよ～
きっとそっとしておいたら
リビングでも寝てしまう勢いでしたので
すぐに行動を促して正解でした
寝るときはベットやお布団で
寝ましょう
今日はこちら～
子どもが居眠りをしちゃうのですが...
帰宅すると
疲れてしまって
休憩で眠ってしまう
ご飯を食べた後
うたた寝してしまうことがある
気がつくとかなりの時間になっていて
そこから起きてお風呂に入る
終わってない宿題などを
してから寝ると明け方近いこともある
かなりの
お疲れモードです
これがルーティンなってきて
ほぼお決まりのように
うたた寝で眠ってしまう
なので10～15分の仮眠だったら
影響はないけど
それ以上...
何時間も眠ってしまうようだと
普通に睡眠の状態です
これも習慣になりやすいですね
決まった時間になると眠くなる
お風呂に入る前に
これが始まると
めんどくさくなり
入りたくなくなる
リビングやあちこちで眠ってしまうなど
もはやお布団で眠ることがなくなってしまうなどに
なってしまい
起こしても眠った状態なので
声が届かず
起こされたときには
不機嫌になっていたりしますよ～
寝落ちは
中々目が覚めにくく
寝るつもりがないのに寝てしまうことなので
頻繁にこのように眠ってしまうと
余計に疲れてしまいます
寝落ちでなく
その時間をお布団で寝ることが出来たなら
なのですが...
目が覚める時間は
まだ朝の目覚める時間じゃなかったら
二度寝しちゃうとか...
段々、生活時間がずれていきます
一日眠い
だるい
頭痛がする
疲れてしまう
イライラする
時間に間に合わない
など
生活に影響が出てしまうことも
まれにあります
眠いときに寝れば良いではなく
寝る時間を決めて寝る方向にシフトする
決まった時間にうとうとしてきたら...
すぐに行動をおこす
そのまま寝ないように
顔を洗ったりお風呂やシャワーを浴びる
ご飯を食べた後は
眠くなりやすいので食べ過ぎないぐらいで
良く噛んでゆっくりと
お腹が苦しくなるくらいいっぱい食べた時
眠くなりませんか
ガムを食べて気を紛らす
体を動かしたり寝る準備をする
食べてすぐに眠ると
胃腸に負担がかかり
消化不良をおこしやすく
寝て起きた時に胃もたれも起きやすくなります
早めにお布団に入れるように
帰宅後の行動を
早めましょう
まだ帰宅後すぐだったら
まったりモードになっていないので
気分良く
お風呂やご飯を先に入れるように
準備をしておくと...
その流れが習慣になりやすいですね
まず返ってきたら
スマホやゲームになる前に
腹ごしらえをして...
(まだ食べたくなかったらお風呂が先）
体をスッキリさせて
気分良く寝る前の時間を過ごして
電子機器は決まった時間にやめる又は
次の日の朝に早めに起きてやるなど...
約束を作ってみて下さい
やってはだめではなく
この時間ならやってもいいよ～ならぶつかりにくいかな
子どもの居眠りを減らして
睡眠時間をしっかり取れるようになると
睡眠不足や疲れも取れるようになりますので
良いサイクルを作ってみて下さいね～
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