最低1800～2000ｶﾛﾘｰ
やから目標2000ｶﾛﾘｰ前後くらい？
朝 苺ジャム 100ｶﾛﾘｰ
食パン1枚 150ｶﾛﾘｰ
┏牛乳 100ｶﾛﾘｰ
┗ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 74ｶﾛﾘｰ
バナナ 50ｶﾛﾘｰ
合計 400ｶﾛﾘｰ
昼 400ｶﾛﾘｰ
夜 1000ｶﾛﾘｰ
夜は好きなもの食べる!!
残り…200ｶﾛﾘｰ
一回のｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ→150ｶﾛﾘｰ
昼食前にバナナ１本→50ｶﾛﾘｰ
これでもギリギリ
もえの生命もギリギリ(笑)
１日の摂取量
最低1800～2000ｶﾛﾘｰ
やから目標2000ｶﾛﾘｰ前後くらい？
朝 苺ジャム 100ｶﾛﾘｰ
食パン1枚 150ｶﾛﾘｰ
┏牛乳 100ｶﾛﾘｰ
┗ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 74ｶﾛﾘｰ
バナナ 50ｶﾛﾘｰ
合計 400ｶﾛﾘｰ
昼 400ｶﾛﾘｰ
夜 1000ｶﾛﾘｰ
夜は好きなもの食べる!!
残り…200ｶﾛﾘｰ
一回のｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ→150ｶﾛﾘｰ
昼食前にバナナ１本→50ｶﾛﾘｰ
これでもギリギリ
もえの生命もギリギリ(笑)
最低1800～2000ｶﾛﾘｰ
やから目標2000ｶﾛﾘｰ前後くらい？
朝 苺ジャム 100ｶﾛﾘｰ
食パン1枚 150ｶﾛﾘｰ
┏牛乳 100ｶﾛﾘｰ
┗ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 74ｶﾛﾘｰ
バナナ 50ｶﾛﾘｰ
合計 400ｶﾛﾘｰ
昼 400ｶﾛﾘｰ
夜 1000ｶﾛﾘｰ
夜は好きなもの食べる!!
残り…200ｶﾛﾘｰ
一回のｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ→150ｶﾛﾘｰ
昼食前にバナナ１本→50ｶﾛﾘｰ
これでもギリギリ
もえの生命もギリギリ(笑)