意識低い系の美活日記 -2ページ目

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01Oct
- ノーファンデ生活
  コロナ禍でマスクをするのが当たり前の生活になり、ファンデーションをやめてみました。マスクで顔が隠れているのと、ファンデーションがマスクに付くのが気になるというのが大きな理由です。現在は、日焼け止め兼下地＋コンシーラーの後にキャンメイクのマシュマロフィニッシュパウダーを付けています。キャンメイクマシュマロフィニッシュパウダーMO マットオークル 10gAmazon（アマゾン）1,032〜1,320円ファンデーションを付けていた時よりも、肌が明るく見えるようになりました(そもそもファンデーションの色が自分に合ってなかったというのもあるけど…)
30Sep
- コーヒーと利尿作用
  コーヒーが大好きで、少なくとも1日2杯、多い日は4〜5杯は飲んでますコーヒーは抗酸化作用や脂肪燃焼効果など様々な健康効果があると言われていますが、その中で気になるのが利尿作用。利尿作用は老廃物を排出するなどのメリットがありますが、水分を外に排出する分、体内の水分量は減ってしまいます。と、いうことはコーヒーを飲み過ぎると乾燥肌になってしまうのでは…コーヒーはあまり飲み過ぎずに、水やノンカフェインのお茶で水分補給した方が良さそうですね
29Sep
- 手の保湿は難しい
  コロナ禍により、手洗いを以前より頻繁に入念にするようになったり、消毒液を使ったりして、手がカサカサになってしまいました。保湿を…と思いハンドクリームを塗るのですが、手を洗ったりお皿を洗ったりすると取れてしまうそしてハンドクリームを塗った後にパソコンのキーボードやスマホを触ると油分が付いてなんかイヤということで、ハンドクリームは寝る直前に塗ってます。ハンドクリームを塗ったらスマホもいじらずベッドに直行！です
28Sep
- 「しきちん」とは
  とあるテレビ番組で、女性芸能人たちのメイク落としの様子をIKKOさんがジャッチするというコーナーがありました。そこで、メイク落としでゴシゴシと顔を擦る女性芸能人の姿を見てIKKOさんが発した言葉が「しきちん〜！」でした。(どんだけ〜風に)「しきちん」とは、色素沈着の略。色素沈着になる原因に、肌への摩擦があります。顔を洗う時やタオルで拭く時、マッサージなどの普段の何気ない刺激で、色素沈着が起こる可能性があります。妙にインパクトがあった「しきちん」という言葉…。メイク落としのときはIKKOさんの顔を思い出し、「しきちんしないように…」と優しく優しく顔に触れるようになりました
27Sep
- 菓子パン食べたい
  菓子パンって美味しいけど、糖質の多さを見ると食べるのを躊躇してしまいます。でも最近はコンビニで糖質控えめの菓子パンを見かけるようにセブンで「糖質を控えたミルククリームボール」を買ってみました。糖質は普通の菓子パンの半分以下ですが、甘くて美味しかったですこれなら罪悪感なく食べられる
26Sep
- 鏡を見つめる
  鏡がある場所って、どうも苦手です。洗面台で手を洗ってふと顔を上げた瞬間に目に入る疲れ顔とか、服屋の姿見に映る猫背姿とか、見るたびに「ひどいな〜」と思います。でも鏡に映る自分のありのままの姿をよく見ないと、ずっと改善されません。鏡を見つめて、自分のどこを改善させたいのかしっかり把握して、努力していければと思います
25Sep
- アイラインが下手すぎる
  普段アイメイクはビューラー＋マスカラくらいしかしないけど、たまにはアイラインを引いてみたら…下手すぎる！思い切って太く引くと変なところに付くし、慎重に引くと細すぎて引いたかどうかわからない・・・。10代20代の頃ロクにメイクを研究しなかった付けが今になって来たアイラインの練習はお風呂入る直前にやろうと思います。
24Sep
- 「おばさんアピール」をやめる
  会社の若い子と話しているとき、ついつい「もういい年だからさ〜」とか「おばさんだからさ〜」などと言ってしまいます。相手は気を使って「そんなことないですよ〜」と言ってくれますが、こういうやり取り正直面倒と思ってるのでは？自分が若い頃「おばさんアピール」されたとき、どうでもいいなぁと思ってたのを思い出してから、なるべく若い子相手に「おばさんアピール」するのはやめようと心掛けてます。変に年寄り振らず、若者振らず、フツーに会話すればいいんだよなぁと。若者の流行とかも、知ったか振りしないで、素直に教えてもらうようにしています。年下相手でも、謙虚さを忘れずにいたいです
23Sep
- 腹筋割りたい
  今まで特にダイエットなどしなくても体重はキープしてきたけど、最近お腹の上に肉が…。これが、中年太りなのか…このままではヤバい腹筋を鍛えようとりあえず、プランクをしてみようかと。【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい人気＆定番のメニューです。手軽に実践できるからこそお尻が上がっていたり、姿勢が崩れているなど、間違ったやり方で行なっている人も多いトレーニングです。今回、ReebokONEアンバサダーでフィッ...m.youtube.com1分間キープしたいけど、めっちゃしんどいできれば、腹筋を割りたいシックスパック…は無理だとしても、お腹に縦線(アブクラックスと言うらしい)目指して頑張ります
22Sep
- 秋冬も紫外線対策
  肌の老化は加齢によるものと、紫外線による光老化があるそうです。紫外線はシミやシワなどが増える原因にもなるので、一年中しっかり対策しないとでも、日焼け止め特有のあのにおいが苦手…。で、色々調べて買ったのがALLIEのニュアンスチェンジUV ジェル。ALLIE(アリィー) アリィーニュアンスチェンジUV ジェル WT 透明感のある白ツヤ肌仕上げ SPF50+/PA++++ 日焼け止め気分が弾むジャスミン&ホワイトペシェの香り 60GAmazon（アマゾン）1,627〜2,150円SPF50＋・PA＋＋＋＋と強力だけど、日焼け止め特有のイヤなにおいがしません。顔に塗ると肌がワントーン明るく見えるので、それも気に入ってます
21Sep
- 性格の悪さは顔に出る？
  これは完全な個人的見解ですが、イジワルな人って、イジワルな顔をしている気がします。年を重ねるにつれ、その人の性格が顔にも滲み出るのかもあと、人の悪口を言ってる人の顔って、すごく歪んでる自分自身が醜くならないためにも、人の悪口を言ったりせずに、楽しく生きていきたいなぁと思います
20Sep
- コンシーラーでクマ隠し
  目のクマって、目立つと老けてみえるもの。今までは、リキッドファンデをコンシーラー代わりに塗ってたけど、あまり隠せてないのでちゃんとコンシーラーを買うことにしました。色々調べた結果、プチプラでなおかつ高評価の口コミが多い、ザセムのコンシーラーを買ってみましたザ・セム CPコンシーラーDUO 1.25 ライトベージュ 1個 (x 1)Amazon（アマゾン）1,230〜1,320円伸びが良く、カバー力が高いもっと早くから使えば良かった…しかも夕方になっても落ちてないいつも鏡に映る疲れ顔にウンザリしてたので、これはありがたいです
19Sep
- 着たい服と年相応の服
  若い頃好きだった服が、年を取ると似合わなくなった…なんてことがあります。ニコ子が20代の頃、レースやフリルのついた服やミニスカートを履いている職場の先輩(30代半ば)がいました。その先輩は小柄で童顔。実年齢より若く見えます。それでも陰で「あの年であの格好はないよね〜」と言われていました。それを聞いたニコ子は、年相応の格好をしようと強く思ったのでした。でも、いくつになっても自分の好きな服を着たいもの。自分の好みを入れつつ、若作りにならないファッションを模索しています
18Sep
- パーソナルカラーがわからない
  パーソナルカラーとは、「肌・髪・瞳の色など、自分が生まれ持った色素をもとにして、その色素と調和のとれる色」のことらしい。まぁ黄色人種だし、イエベやろなんてテキトーな判断しかしてなかったけど、一回ちゃんと診断してみよう。イエベ・ブルベ診断｜自分に似合う色がわかる！無料で出来るパーソナルカラー診断www.rakuten.ne.jpこちらのサイトは鏡を見てどちらの色か確認しながらできるので、結構わかりやすかった。で、ブルべであることはわかったのだけど、ブルべ夏かブルべ冬なのかの診断が、「第一印象がどう見られがちか」という質問だけで、「そんなの知らんがな」ってなった自分がどういう風に見られているかとか、どういう色が似合うかが全然わからないもっと自分を客観視できたらなぁと思います。
17Sep
- ビタミンCサプリ
  年々増えてる気がするシミ。シミの原因であるメラニン色素を抑えるには、ビタミンCがいいらしい。また、ストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を強める効果もあるとかビタミンC摂取には、サプリメントがお手軽かな〜と思い、買ってみたオリヒロチュアブルビタミンビタミンCAmazon（アマゾン）678〜2,980円チュアブルタイプなので、おやつ感覚でポリポリ食べられるアセロラ味で美味しいので、これなら毎日続けられそう
16Sep
- 目の疲労対策
  デスクワークで1日中パソコンと向き合っているため、目の疲労がヤバい老眼になるのも早そうな予感…疲れ目対策としてサプリメントでも飲むか…と思い、色々調べてみたところ、ルテインが良いらしい。ルテインは、疲れ目の元となるブルーライトや紫外線を吸収する働きがあるらしい。眼病や老眼の予防にも効果があるとか。それで、ルテインのサプリメントを探すぞ！となったけど、実は錠剤・カプセルが苦手なニコ子できれば錠剤・カプセル以外…となると選択肢が限られる…。そこで選んだのがUHA味覚糖のグミサプリ。普通に美味しくておやつ感覚で食べられますUHAグミサプリルテインミックスベリー味スタンドパウチ 40粒 20日分Amazon（アマゾン）568〜953円
15Sep
- おやつ見直し計画④
  おやつ見直し計画第４弾今回の候補は、セブンの揚げ鶏です鶏肉なので高タンパク質、カロリーも185kcalと意外と低い脂質が10.8g、糖質は8.3gです。似たような商品にナナチキがあるけど、こっちの方がカロリー・糖質・脂質はちょっと高い。(そんなには変わらないけど)鶏肉系ならサラダチキンの方がいいんだろうけど、ニコ子は揚げ鶏を選ぶなぜなら…好きだからそれだけ各コンビニでチキン売ってますが、ニコ子は圧倒的に揚げ鶏派です
14Sep
- おやつ見直し計画③
  おやつ見直し計画第３弾。今回のおやつ候補は、納豆オムレツです。納豆と卵は冷蔵庫に常備されてるので手軽に作れるし、コスパ・腹持ち良しまた、低糖質・高タンパクで、美容にも良いですねただ、調理するのがちと面倒かな…。フライパンも洗わなきゃだし
13Sep
- おやつ見直し計画②
  なるたけ健康的なおやつ。ミニトマトの次に思いついたのが、柿ピーです。おすすめおやつでよく聞くのがナッツ類。でもミックスナッツとかって結構お高い…。でも柿ピーなら、6袋入りで198円とかでリーズナブルまた、ピーナッツにはタンパク質やビタミンEが豊富に含まれているため、美肌やアンチエイジングの効果も期待できますカロリーも1袋150kcal程度なので、ポテチ1袋食べるより全然低いですね
12Sep
- おやつ見直し計画①
  眠気対策のため、ランチは少な目のニコ子。15時頃にチョコなどで小腹を満たすが全然足りず、定時帰りの日は家に帰ってから夕飯前におやつを食べます。何を食べるかというと、大好きな堅揚げポテト、じゃがりこ、コンビニの新作スイーツetc…。これでは糖質、脂質過多で良くないので、もっと健康的なおやつに変えようで、考えたのがミニトマト。低カロリーだし、リコピンは抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果もアリ調理せずに手軽に食べられる点も良きただ、今まで高カロリーなおやつを食べてきたニコ子の腹がこれだけで満たされるのか…おやつ問題はもう少し考えてみようかと。