お久しぶりです

お久しぶりです❗

秋晴れのいいお天気の今日
レッスンに一歳の男の子とママが体験にやって来てくださいました。😃🎵

ストレッチのときは
ニコニコ笑顔でメンバーさんのところを
ちょこまかお散歩
ほのぼの色につつまれてました。😃

体幹トレーニングと筋力アップトレーニングのあとは、バランスボールで有酸素運動。
弾みながら手、足を動かしました。
バランストレーニングや筋力アップの効果も。

最後はいつものストレッチポール
私も、なんて気持ちいいんだーと思いながらレッスンしてます！

しかし、私の大好きなメンバーさんが、お仕事で参加しずらくなるということで、とってもさみしー。
素敵な方と出会えるのが、このレッスンです。
またいつでも待ってまーす！😃🎵