こんにちは！
元デブのにこです！
久々の更新になりますが
あなたのダイエットに役立つ
特別な方法を伝えるために
色んな情報を集めてきました！
今回紹介する方法を実践すると
あなたが今まで悩んでいた
全身の脂肪をすぐに
減らすことが出来ます！
あなたは初対面の人に
高確率でデブだと思われています。
人間の第一印象は外見です。
外見が太っていたりすると
あなたの印象は「デブ」に
なってしまうのです。
今回紹介する方法を実践すれば
第一印象で「デブ」と
思われることは無くなり
清潔感のある人に変わります！
今すぐに実践して
あなたの身体を今までとは違う
スリムボディに変身させましょう！
私は２０歳の頃に太り
お手本のようなデブのまま
３年間過ごしてきました。
男性からの目線は酷く
仲のよかった友達からも
避けられるようになりました。
当たり前ですよね。
太っている私と歩いていたら
私だけでなく友達まで
可愛く見えなくなってしまいますもんね。
合コンへ行けば友達の
引き立て役として使われる。
もうそんな人生は嫌だ。
引き立て役じゃなくて
自分が引き立てられる立場になりたい！
そう思って私は
ダイエットをすることを
決断しました。
まずはウォーキングから。
毎朝３０分のウォーキングを
続けたのですが成果はなし。
「毎日続けているのに
なんで痩せないの？！」
体が細くならないことに
イライラしながらも
ウォーキングを続けていると
あることに気が付きました。
ウォーキングでよくすれ違う
綺麗な女性はゆっくり走っている
それも４人中４人とも
ゆっくり走っている。
これはなんだろうか。
もしかしたら
ウォーキングよりも
ゆっくり走る方がいいのか？！
このひらめきにより
私は今までの身体を捨てて
スリムボディを
手に入れることが出来ました!!
その方法とは
「スロージョギング」です。
スロージョギングのやり方
STEP1 姿勢の維持
背筋をピンと伸ばし
真っすぐの状態を意識します。
STEP2 速度の維持
ジョギングよりも遅く
歩幅を小さく走ります。
STEP3 腕を振る
肘を少しまげて
足だけでなく腕も動かし
全身の脂肪を落としましょう。
これらの３つのポイントを
意識しながら最低でも20分
走ることで痩せることが出来ます。
遅い速度を維持しながら
腕と足を動かして走ることで
あなたの身体の血行が良くなります。
血行が良くなると
体温が上昇することで
体内の内臓脂肪や皮下脂肪が
燃焼しやすくなります。
20分から30分の運動を継続すると
脂肪の燃焼率が上昇し
毎日続けるだけで
脂肪が燃焼されます。
そのためあなたは
スロージョギングをするだけで
デブからスリムボディに
変身することが出来るのです。
この方法を実践するだけで
あなたは明日から
痩せることが出来ます。
今すぐ走ることが出来れば
今すぐ痩せることが出来ます。
やらなければ、あなたは
ずっと太ったままで
自分が主役じゃない人生を
歩み続けてしまいます。
あなたは主役です。
ダイエットするだけで
主役になれるのです。
今あなたにやって欲しい事は
右上の読者ボタンを押すこと。
このブログではあなたが
細くなるための知識を
更新し続けます。
あなたのどんな細かい悩みにも
対応できるように活動するので
これからもこのブログを見て
ダイエットを頑張ってください。
ダイエットに失敗し続けた
私でも痩せることが出来ました。
次に痩せるのはあなたです。
頑張りましょう！