今日も、きのした鍼灸院での朝ヨガにご参加いただきありがとうございました
みなさん前向きで、お元気で、私もいつも元気をいただいています
レッスンのあと、月1トレーニング
今日は、背中と体幹強化
体幹は得意なので、めっちゃ褒めてもらえました〜
褒められると頑張れる
笑
笑背中強化で、重たーーいボールを持って、腕上げ
バスケの部活ぶりに使った笑笑
『キツくなっら言ってね』
と言われ
『キツイです…』
』と言うと
『じゃぁ、あと10回
』
』笑顔で、言うこと超ハード
おかげで、今日は背中の筋肉がいい感じについてきてると褒めてもらえました
飴と鞭で、とっても楽しいトレーニングです
✨
✨毎月一緒に付き合ってくださる、女神様（奥様）に感謝
彼女がいないと頑張れません笑笑
一緒にやるから、キツイことも楽しく頑張れます
仲間って大事ですねー
ヨガも1人ではなかなかできなくても、みんなでやれば続けることができると思います
ぜひ春からヨガにチャレンジしてみませんか
月2回
火曜日10時半〜
きのした鍼灸院さんでヨガレッスンをしています
私の月1トレーニングは、毎月、最初のヨガレッスンの後にやってます
こちらも一緒にできる方大募集〜
ヨガで、ゆるめて
トレーニングで、鍛える
心と体の軸をしっかり作っていくこのセットおすすめです〜
いつもありがとうございます
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