皆さん、こんにちは(^^)/
SHIGERです。
今日もリクエストにお応えして、椅子ヨガで、疲れた脚をゆるめるヨガをご紹介しています(^^)/
クーラーで冷えてだるくなった脚を、椅子に座ったまま動かしたり、流して温めていくので、終わった後は、脚がぽかぽか、スッキリ(^^)/
簡単ですので、初めての方でも大丈夫(^^)/
ぜひ一緒にチャレンジしてみてください(^^)/
無理をせずに、ご自身のペースで行ってください(^^)/
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝
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