皆さん、こんにちは(^^)/
SHIGERです(^^)
本日は、国際ヨガデーです☆
ぜひ、この機会に初めての方もヨガに触れてみてください(^^)/
今日は、たくさんリクエストをいただいた、腰・骨盤周りをゆるめて整えるヨガをご紹介しています。
体の土台となる、腰や骨盤周りが疲れてくると、何をするのも辛いですよね((+_+))
歩くのも億劫になるという声がたくさんありました。
今日は、腰周りをゆったりとゆるめて、土台を安定させて、歩きやすい体つくりをしていきましょう。
土台が安定することで、心も安定していきます。
初めての方でも大丈夫(^^)/
私はヨガと出会って、人生が大きく変わりました
小さな幸せをたくさん見つけることができるようになりました
いいことも、良くないことも、全てを受け入れて、それすらも感謝できるようになりました
おかげで、心穏やかに過ごせる日がたくさん増えました
ヨガはただ体を動かすだけではなく、体が整うことで、心も整います
そして、ヨガをしている時間だけでなく、日常生活がとても心地よく過ごせるようになりました
サロンの生徒さんも、どんどん性格が変わってきました
本当の自分と繋がることで、自分を大切にできるようになったからです
体のかたさは、心のかたさとつながります。
体が緩むと、心も緩みます
まずは体からアプローチしてみて下さい
少しでもヨガに触れていただけて、心穏やかに過ごしていただけたら嬉しいなぁと思います
とっても簡単ですので、ぜひ一緒にチャレンジしてみてくださいね(^^)/
無理をせずに、ご自身のペースで行ってください(^^)/
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
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