皆さん、こんにちは(^^)/
SHIGERです(^^)
今日は、寝たまま腰をゆるめるポーズをご紹介しています。
布団の上で簡単にできるので、朝起きてすぐや、寝る前にぜひお試しください(^^)/
無理をせずに出来る範囲で行ってください。
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
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