座ったまま☆首肩ゆるめるヨガ

皆さん、こんにちは(^^)/

SHIGERです

今日は、座ったまま簡単に、首、肩をゆるめるポーズをご紹介しています(^^)/

座ったまま☆首肩ゆるめるヨガ

おうち時間が長くなり、リモートワークも増えているとのことで、目を使うので肩首ガチガチと悩まれている方がたくさんいます

休校も相次いで、子供も大人もストレスも溜まってきているかと思います

座ったまま簡単にできるので、隙間時間にぜひお試しくださいネ(^^)/

深呼吸することで、イライラも落ち着いてきます

無理をせずに出来る範囲で行ってください。

ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆

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