皆さん、こんにちは(^^)/
SHIGERです(^^)
今日は、体幹をしっかり強化していくポーズをご紹介しています(^^)/
簡単で、10分でできますので、ぜひ一緒にチャレンジしてみてください☆
体調に合わせて、ご自身のペースで、無理をせずに出来る範囲で行ってくださいネ(^^)/
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
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