皆さんこんにちは(^^)/
SHIGERUです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日は、椅子に座ったまま、お腹周りを動かして、温めるヨガをご紹介しています(^^)/
椅子ではなく、床に座ったままでもできる簡単ヨガです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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最近寒くて冷えてどんよりしているお腹周りを動かして刺激していきます(^^)/
とっても簡単ですので、ぜひお試しください(^-^)
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
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