皆さん、こんばんは(^^)/
SHIGERUです。
今日は、スポーツの秋ということだ、全身をしっかり動かして体幹強化していくヨガをご紹介しています(^^)/
難しいポーズはチャイルドポーズでお休みしながら、ご自身の出来るポーズだけを選んで、楽しみながらおこなってください(^^)/
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
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