座ったまま☆背骨周りをゆるめるヨガ

皆さん、こんばんは

SHIGERUです

今日は、座ったまま簡単に背骨周りを心地よく動かすヨガをご紹介しています

簡単☆背骨周りゆるめるヨガ

背骨周りには、たくさんの神経が通っています。

そんな背骨周りをしっかり動かして、自律神経にも働きかけていきます(^^)/

とっても簡単なので、ぜひ一緒にお試しください

ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝

#季節の変わり目

#自律神経に働きかける

#簡単ヨガ

#背骨まわり

#すっきり

#簡単

#初心者

#シニアヨガ

#シニア向け

#呼吸に集中

#簡単

#ヨガ

#呼吸で

#心と体

#結ぶ

#自分と向き合う時間

#ヨガでつながる

#みんな幸せ

#呼吸瞑想

#初心者　ヨガ

#簡単　ヨガ

#メンテナンス　ヨガ

#ヨガ講師

#SHIGERU

#深呼吸

#リクエスト大募集

#YouTube

#にこにこヨガちゃんねる

#チャンネル登録よろしくお願いします

#いつもありがとうございます