皆さんこんにちは(^^)/
SHIGERUです
今日は、寝たまま腰周りをゆるめるヨガをご紹介しています
朝晩涼しくなってきて、腰が痛くなりやすい方も増えています
寝起きすぐや、寝る前にお布団の上で簡単に出来ますので、ぜひお試しくださいネ!(^^)!
まだまだおうち時間が続くと思います
私の動画で、皆さんの力になれたらうれしく思います
リクエスト大募集しています~☆
一緒にヨガで、心と体をゆるめていけたらうれしいです(^^)/
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
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