『足首』を動かして、足腰スッキリヨガ

皆さんこんにちは(^^)/

SHIGERUです。

今日は、リクエストにお応えして、『足首』をしっかり動かし、下半身や腰の疲れをすっきり癒すポーズをご紹介しています(^^)/

座ったままできるので、ぜひお試しくださいネ(^^)/

『足首』を動かし、足腰すっきり

終わった後は、体がぽかぽか温まりますので、肌寒くなった今とてもおすすめです!(^^)！

足腰が軽ーくなるので、下半身が疲れている方にもおすすめです

リクエスト大募集~

ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝

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