皆さん、おはようございます
SHIGERUです
最近めっちゃ暑くなってきましたが、皆さん体調はいかがですか？
暑さで疲れて、
体が重い…
体がだるい…(*_*;
という声をたくさん聞くようになりました。
そんな体を、ゆったり伸ばして、呼吸をしながら、体にたまった老廃物をどんどん流して、心も体もすっきりさせるポーズをいくつか紹介しています(^^)/
無理をせずに、心地よく行ってください(#^.^#)
ヨガで体を伸ばして、全身に酸素を届けていきましょう(^^)/
前回コメント欄からアドバイスをいただいたので、少し配置を変えてみました(^^)/
部屋に奥行きができ、ゆったりとみていただける動画になったように思います
アドバイスありがとうございました(^^)/
ヨガを通して皆様とつながることができたご縁に感謝☆
今日も素敵な一日をお過ごし下さい
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