こんばんは
今日は、イライラ解消でき、心が穏やかになるポーズをご紹介(^^)/
イライラしてくると、首筋がかたまりやすくなったり、脇腹がかたまりやすくなったりして、呼吸も浅くなります
なので、今回は、首周りや、体側をゆったり伸ばしていきたいと思います
無理をせずに、心地よく行ってくださいネ(#^.^#)
#イライラ解消
#心穏やか
#ヨガ
#首周り
#ゆるめる
#体側
#伸ばす
#初心者 ヨガ
#簡単 ヨガ
#メンテナンス ヨガ
#関西弁
#ヨガ講師
#SHIGERU
#深呼吸
#リクエスト大募集
#YouTube
#にこにこヨガちゃんねる
#チャンネル登録よろしくお願いします
#いつもありがとうございます