おはようございます
今日は、寝たまま簡単に体をゆるめるポーズをご紹介しています
朝起きてすぐや、寝る前に、ベッドの上でできるので、ぜひ行ってみてください(^^)/
無理をせずに、今日できる範囲で気持ちよく体を伸ばしてくださいネ
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