《座ったまま簡単》疲れた頭をスッキリさせるヨガ

おはようございます

≪座ったまま簡単≫疲れた頭スッキリヨガ~今、ここを意識~

今日は

≪座ったまま簡単≫

今日は、いつもいろんなことを考えて、フル回転して疲れている頭をすっきりとさせるポーズと、簡単なプチ瞑想をご紹介しています(^^)/

『今、ここ、自分』に意識を向けて、心地のいい呼吸を続けてみてくださいネ

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