≪リクエストにお応えシリーズ≫
今日は、硬くなった股関節周りをゆるめるポーズをご紹介しています。
簡単なので、ぜひお試しくださいネ☆
股関節の可動域は人それぞれなので、ご自身が心地よくできる範囲で行ってください☆
無理をせずに、楽しみながら行ってくださいネ(^^)/
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