おはようございます
今日は、お尻や太もも、お腹の筋力アップして、体幹を強化
ご一緒に転倒しにくい体つくりをしていきましょう
ヒップアップや、太もも引き締めにもおすすめです(^^)
無理をせずに、楽しみながら行ってくださいネ(^^)/
リクエスト大募集(^^)/
インスタやってます☆
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