《10分》簡単椅子ヨガ⭐︎肩周りゆるめるヨガおはようございます今日は、簡単な椅子ヨガをご紹介シニアの方にとってもおすすめですデスクワークの合間にも行えるので、デスクワークで疲れた方もぜひ隙間時間に行ってみてくださいね無理をせずに、今できる範囲で大丈夫深い呼吸をしながら、ゆっくりご自身の心と体と向き合って、ご自身を大切に思う時間をお過ごしくださいねYouTubeにこにこヨガちゃんねる≪簡単椅子ヨガ≫10分 肩周りすっきり#138≪簡単椅子ヨガ≫今日は、椅子に座ったまま簡単にできるヨガをご紹介します。肩周りをメインに動かしていきますので、デスクワークの間にも行っていただけます(#^.^#)シニアヨガクラスでも大好評！！10分で簡単にできるので、ぜひご一緒に行ってみてくださいネ(^^)/リクエスト大募集(^^)/インスタやってます☆...youtu.beチャンネル登録よろしくお願いします
