おはようございます
今日は、寒くなって硬くなってきた股関節周りをゆったりゆるめるヨガをお伝えしています
股関節周りをゆるめることで、
下半身の流れがスムーズになります
腰や膝のお疲れが気になる方にもおすすめです
足が冷えやすい方・下半身が太りやすい方にもおすすめです
リアルレッスンでも好評のポーズをたくさん入れています
10分でできて、とっても簡単なので、ぜひ隙間時間に一緒にやってみてくださいね
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