こんにちは
今日はいつもよりもゆったりしたレッスンで、だからこそ、私の心のワンちゃんの様子がよく分かりました（笑）
💦
今日もいいお天気ですね✨
私は今日は朝から元町にあるspaceわにでぬんヨガレッスン受けてきました^o^✨
今日はいつもよりもゆったりしたレッスンで、だからこそ、私の心のワンちゃんの様子がよく分かりました（笑）
💦雑念すごい（笑）Σ（・□・；）‼︎
次々に湧き出てくる（笑）💦
普段頭を使ってないようで、結構頭使ってたんだなーって実感しました（笑）💦
ヨガのレッスンを受けることで、普段気づかなかったことに気づけます^o^💖
自分の体と心と向き合うことができるので、とてもいい時間だと思います^o^
体のリフレッシュはもちろん、心も頭も休まる時間✨
日によっても全然違う心と体(^^;;
定期的にヨガをしていると、そんな心と体の小さなSOSにも気付けるヨガ^o^
そこで頑張りすぎてたことに気づくことで、無理をしないという選択ができ、結果その後の活動がスムーズになっているように思います^o^💖
ヨガを本格的に始めるまでの私は、目の前のことに追われてて、体が悲鳴をあげてても無視して突っ走って結果体調不良になるという悪循環(^^;;
それが、最近ようやくなくなってきたなーと思います^o^
気づくことって大切だと思います^o^✨
気づいたからどうかしないといけないわけではなく、とりあえず眺めるだけ^o^
自分の中で起こっていることをゆっくりと眺めて、それに理由はつけない^o^
ただただ肯定もせず否定もせず眺める^o^
無理してでもやり続けたかったらやったらいいし、しんどかったらやめたらいいし^o^
それは、人それぞれなので、答えはないと思います^o^✨
まずは、自分の思考や感情を客観的に眺める^o^✨
それが、ヨガのレッスンでできるようになりました^o^💖
それを教えてくれたのも、ぬん先生^o^✨
頭では理解できていても、実際は最初は難しかったけど、最近はだいぶん身についてきました^o^
まだまだ心のワンちゃんは暴れまわることもあるけど（笑）それも眺めてます（笑）✨
日々修行ですねー（笑）✨✨
みなさんが健康に、そして、心穏やかに過ごせるお手伝いをこれからもさせていただきますので、よろしくお願いします❤️❤️
今日もぬん先生の素敵なレッスンで心も体もリフレッシュ&たくさん勉強になりました^o^
興味のある方は是非『spaceわに』を検索してくださいね^o^✨
早速今日勉強したことをレッスンでもお伝えしたいと思います^o^✨
今日は一緒にレッスンを受けたお友達からお誕生日プレゼントをいただきました^o^
アロマをされてる方で、私のイメージでブレンドしてくれたそうで、とってもいい香りのオイル❤️❤️✨
オレンジやゼラニウムも入っていてお気に入りです^o^💖
私のイメージはオレンジ🍊ってとっても嬉しいこと言ってくれましたー^o^
オレンジのように元気ハツラツ今日も頑張ります^o^✨
またレッスンでも使いたいと思います💖
いつも冷静でしっかり者で私にないものたくさん持ってるRちゃん^o^✨
ヨガのことや、トリートメントのことや、アロマのことや、いろんなことを話せて、一緒にいると本当に勉強になります✨
いつも気にかけてくれて、お姉ちゃんみたいなRちゃんが大好きです❤️
いつもありがとう^o^✨
さぁ、今からまたお仕事頑張りまーす❤️