おはようございます☀
脂質の代謝が苦手で、筋肉がつきにくく、下半身が丸くなって冷えてむくむタイプだそうです(^^;;
今日も朝から蒸し暑いですが、皆様いかがお過ごしですか❓
先日ナリスでDNA検査をしてきました^o^💖
皆さんご存知ですか❓
今流行りのDNAタイプ別診断✨✨
口の中の粘膜をとって調べてもらうのですが、そこから、自分がどういう体質で、何を食べたら太って、何から食べたら痩せやすくなるか、どういう運動が向いているのかなどなど、色んなことがわかります^o^✨
しかもこんな2冊の詳しい冊子付き^o^
どういう食べ物をどのくらいとるか、コンビニなら何を選ぶか、外食ならどういうものを選ぶかなどなど詳しく色々書いてあります^o^
お値段は少ししますが💦
DNAは一生変わらないから、今後自分の体質を知っているだけで、自分にあった生活習慣を送ることで健康維持できるので良かったと思います^o^💖
私は…
脂質の代謝が苦手で、筋肉がつきにくく、下半身が丸くなって冷えてむくむタイプだそうです(^^;;
当たってるーΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
糖質は大丈夫なので、お米はしっかり食べていいとのこと^o^
パンや洋菓子や揚げ物はNG🙅♂️
確かに、油物を食べた次の日は体重計が…(;o;)
筋肉がつきにくいから、毎日筋トレとストレッチをするといいそうです^o^💖
まさにヨガは私にあってる運動法でした^o^✨
逆に水中運動は体を冷やすのでぺんぎんは向いていないそうです(^^;;
食べる順番も、食べるものもタイプによって違うし、やっていい運動も違うし、自分の体質を知っているだけで無駄な動きをしなくてもいいのが嬉しいです^o^💖
もし興味のある方は是非お問い合わせくださいね💖
とりあえず、目指せ-2㌔‼︎
データに沿った生活に変えて頑張ります❤️✨
そういうのにすごく敏感な次男という監督がいるので、助かります（笑）
唐揚げ食べてる私に、『ぺんぎんやろー🐧‼︎あかんあかん‼︎』『野菜から食べて、飲み物はあったかいもの飲んで‼︎』と即効注意を受けました（笑）(^^;;
よく理解してくれていて頼もしいです（笑）✨
さて、今日は今から耳つぼアーティスト講座です^o^✨
素敵なアーティストさんになってもらえるように頑張ります💖