こんばんは
Kanako先生が、しばらくインドに行かれます
朝晩寒くなりましたが、みなさんいかがお過ごしですか❓
10月もたくさんのご来店ありがとうございました😊❤️
11月もよろしくお願いします^o^
昨日はシニアヨガの講座を受けに大阪まで行きました^o^❤️
最近70代や80代の方もヨガを受けてくださるようになり、みなさんが少しでも楽に動けるようになるといいなぁーと思い受けに行きました😊
体の仕組み、可動域、心のケア、座ったままできるヨガ、椅子を使った太陽礼拝などなど、とても勉強になりました^o^❤️
実際に、自分もサポータで膝や肘を固定して講座を受けました
当たり前にできているいろんな動きが、とても困難で、その都度足の角度や足の幅など調節して、とても大変でした
それが、日常生活ずっとだと大変だなぁーと身をもって感じました
そんな悩みがたくさんあるシニアの方にも、安心してリフレッシュにしてもらいたいなーと思いました
どうしても家にいたら喋らなくなるし、体が動かなくなると外にも出たくなくなるという方が多いそうで、そういう方たちがちょっと集まっておしゃべりしたり、体を動かせる楽しいって思える場所を作れたらいいなぁーと思いました
今日は、Yoga部のメンバーで初のネスタリゾートでBBQ🍖
ヨガの話をシェアしたり、いろんなお話ができて楽しかったです^o^❤️
Kanako先生が、しばらくインドに行かれます
寂しくなるけど、たくさん楽しんできてくださいね😊❤️
また、いろんなお話を聞けることを楽しみにしています^o^
おやすみなさい😘🌙⭐