こんばんは
ここでは色んなイベントも開催されているそうです
今日はご縁が繋がり、今田町に新しくできた素敵なスペースでママさんたちにヨガ&カラーセラピーをさせていただきました
一階は、キッチンや、キッズスペース、そして、素敵な暖炉があるんです
二階は、階段上がってすぐにたくさんの服やおもちゃが並んでいました
なんとここは、物々交換所だそうです
使わなくなったものを誰かが持ってきて、必要な方が持って帰る
みんなが助かるこのアイデア
こんな発想私にはなかったのでとてもいいアイデアだと感心しました
うちの子たちもお気に入りの服を見つけて大喜びでした
帰って早速私も持っていくものを箱詰めしました
使わなくなったけどどうしていいか分からなくて置いていたものを必要な方に使ってもらえるなんてとっても幸せです
そして、そのお隣の部屋で今日はヨガをさせていただきました
今日の生徒さんは、子沢山のママさんたち
普段子供のこと、お家のこと、お仕事のことで大忙し
自分のことは後回しで、体も心もガチガチでした
たった1時間ですが、ご自身と向き合っていただけで、まずは体が動かないことにみなさん気づいていただけで、いつもめーいっぱい頑張ってることを再確認されました
こうして普段気づかないで過ごしている体の変化、心の変化に向き合って気づけるヨガは本当にすごいなぁーと思います
少し気づくことで、日常生活もふとした瞬間にご自身をいたわることができると思います
例えば、忙しすぎて、イライラして奥歯を噛み締めてることに気づいたら、深呼吸しながら少し伸びをするだけでも、すっきりできるので、日常に取り入れてもらえたらいいなぁと思います
世の中には色んなヨガがあって、それぞれにいいところがたくさんあります
私のお伝えしているヨガは、ご自身の体をご自身でメンテナンスしていけるように、お疲れのところをメインに、いつでも誰でも簡単にできるポーズや呼吸法です
周りの人と比べず、ご自身のペースでできる範囲で動いていただいています
基本的にはゆったり動きます
ご要望があれば、たまにがっつり体幹使ったりもします
物足りない方には、その方にあった私の大好きな先生方のクラスもご紹介させていただいています
ヨガやったことないけど興味あるなーと思っていらっしゃる方、ぜひ一度お試し下さいね
お試し一回60分1000円です
今日はヨガの後カラーセラピーもさせていただきました
みなさん涙を流したり、ご自身でも気づいていなかった心の奥を出すことができたり、とても喜んでいただけました
カラーをすると、なんでも吐き出すって大事だなぁーと毎回思います
みなさんの体と心がスッキリできるようこれからもお手伝いさせていただきたいと思います
参加してくださった皆さん、声をかけてくださって、場所を提供してくださったFさん、ありがとうございました
出会いに感謝
23日
10時半〜13時
リラクゼーション歩で耳つぼジュエリー
14時〜17時
Millmerciさんで耳つぼジュエリー、カラーセラピー、ハンドエステ、ヘッド
ぜひ遊びに来てくださいね
おやすみなさい〜