癒し～(^o^)

こんばんは(^0^)/

今日は雪が降ってましたね～
インフルエンザも大流行ですが皆様いかがおすごしですか？？

私はおかげさまでとても元気です
健康に感謝

今日の三田教室はたくさんの方に来ていただきました
皆様とヨガをできたことに感謝
ありがとうございました

お昼からRiE先生のヨガレッスンでお勉強～(^o^)

癒しの美声に、奥の深～いリード
６０分間ゆったりと自分の内面に集中できて、最後の呼吸の時には体と心が安定しているのがよくわかりました(^o^)

ポーズもどこをどう使うかしっかり学べるし、呼吸法も勉強になります(^0^)/

何より、とっても心地よいリード
是非体験してみてくださいね

私も皆さんが日常と離れてゆっくりご自身の内面と向き合っていけるクラスを作れるようにこれからもお勉強頑張ります