ぬん先生のゆるいヨガ講座＆アロマオイル

１０回目のゆるいヨガ通信講座の教材が届きました(^0^)/
もう１０回目かぁ～あと少しだなぁー何だか寂しい
待ちに待ってたぬん先生のアロマも届きました～
さっそく夜のレッスンで使いました(^0^)/
ヒノキやいろんな香りが混ざってて、落ち着くし、何だか心が浄化された気がします(^0^)

今回は私が大好きなハートチャクラを使う瞑想や、アサナは少し難しい逆転ポーズが多かったです

今日からチャレンジしてみよー(^0^)

またレッスンでも取り入れていきますね
難しいポーズでも無理してやるのではなく、ご自身のペースでできる範囲でやってくださいね(^0^)

あとは、与えること・受けとることについても書いてありました

受けとることばかり考えると、～してくれないとか腹が立つこともありますが、与えることを中心に考えると不思議と腹が立たなくなるし、人が喜ぶことをしようとすると、自然に楽しくなりますよね(^0^)/

最近できてなかったなぁーくれない病にかかってた私(^_^;)

受けとることばかり考えずに、まずは自分が人に対して何ができるかもう一度考えながら行動しようと思います

ヨガって勉強すればするほど奥が深いですこれからも日々勉強だなー

フェリシモから出てるぬん先生のゆるいヨガ講座興味のある方は是非お試しくださいね(^0^)/