今日までたくさんのお客様、友達、家族に練習付き合ってもらえたおかげです
いつもたくさんの人に支えられている私は本当に幸せです
本当にありがとうございました
そして、たくさんのことを教えてくださった、スーリヤヨガのみずほ先生ありがとうございました
一緒にスクールで勉強した同期の皆さんありがとうございました
体調が悪くなった時に、スーリヤヨガに出会い、ヨガを続けることでたくさんの恩恵を得ることができました
ヨガのイメージは、ダイエットとか体が柔らかくないと難しいと思っていました
スーリヤヨガに出会い、ヨガとは体を動かすだけではないということと、体が硬くてもできるし、年齢性別関係なく誰でもできるということを知り、呼吸で心と体を結び整えていくことを知りました
深い呼吸を繰り返すことで、副交感神経が働き心身共にリラックスできます
そういえば体がしんどい時、呼吸が浅かったなー
ヨガを続けると、いつも心地よく呼吸できるようになり、人に合わせず、何事もジャッジせず、無理をしないで今自分ができることをして、何事にも揺るがない自分を作り、自分のペースで(自分中心というわけではないです)日常生活を送れるようになるそうです
私は、先のことばかり考えて不安になってばかりでしたが、ヨガを通して、一秒前でもなく、一秒先でもなく、「今」を見ていけるようになり気持ちが楽になりました
そうすることで、体も回復してきました
ヨガ１時間を週１回するだけで、たくさんのことを学べて、体も心も楽になり、代謝が上がって３カ月で体脂肪が６％も減りました
全然ハードなことはせず、ゆったり呼吸に合わせて動いているだけなのに
ヨガは一生勉強なので、今日からまたたくさんのことを学びながら、皆さんにヨガを伝えていきたいとおもいますこれからも、ヨガを通して皆さんと一緒に成長していけるとうれしいです
体験60分1000円
通常60分1500円(11回で1回無料)
出張承ります
私の先生のヨガもおススメです(^^)/
スーリヤヨガ
西脇スタジオ 西脇市比延町５１５
加古川スタジオ 加古川市平岡町新在家２３２－１ヴァンガート２Ｆ
お問い合せ：０７０－５６２４－８６３１(リーみずほ)