本日は、私がダイエット初期に痩せた食事について描きたいと思います！
私はダイエット当初、食欲を抑えるということが出来ませんでした。どんなものだとしても、お腹12分目レベルで食べないと落ち着かない程のどうしようもないやつでした。
そんな私が、お腹いっぱい食べて痩せたもの。
鍋料理
これです！
入れる食材は、
・白菜
・もやし
・お肉（ウインナーも可）
・きのこ
・豆腐
・卵
です。
シメにうどんはご飯を入れるのは禁止です( °×° )
けど、お肉も食べられて色んな食材を、沢山入れたことでお腹いっぱいになるまで食べることが出来て満足出来ました。
鍋は体もあっためるし、作るのも簡単でメリットだらけですね。
私は夜ご飯を鍋にすることで、2週間で54kgから50kgまで落とすことが出来ました。
そりゃ、夜にインスタントラーメンや丼を食べてたやつが野菜を食べたら痩せますよね。
デブはチャンスってことですね☺️
作るのも簡単ですし、ダイエット初めに過食がやめられない方はぜひ試してください٩(*´︶`*)۶
今から夏なので暑いの嫌だよーて方は、鍋は冬にですね…😅